30 din me height kaise badhaye | लम्बाई बढ़ाने के आसान उपाय

क्या ऊंचाई बढ़ाने के लिए स्टेप अप ऊंचाई का उपयोग करना अच्छा है ?

प्रति सप्ताह कम से कम पांच बार व्यायाम करें। ऊंचाई हासिल करने में मदद करने वाले अभ्यासों का उपयोग करके, आप स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ाएंगे। कुछ वजन प्रशिक्षण अभ्यास, उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंट और बार हैंगिंग आपको इसे हासिल करने में मदद कर सकते हैं। आपको अपने व्यायाम से सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए अपने पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना चाहिए।

स्वस्थ आहार खाएं। आपके शरीर में मानव विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए आपको अमीनो एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ खाने होंगे। अपने आहार में कैल्शियम, जस्ता, लोहा, तांबा और मैग्नीशियम को शामिल करने से आपको इन स्तरों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

हाइट बढ़ने की दवा अश्वगंधा कैसे काम करती है?

ऊँचाई अश्वगंधा कैप्सूल आपके पोषक तत्व भूखे हड्डियों को ईंधन के साथ आपूर्ति करके काम करता है जो उन्हें अपनी क्षमता को उजागर करने की आवश्यकता होती है।

 अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि 70% अमेरिकी किशोरों में हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है।

 पीक हाइट की गोलियों में आपकी हड्डियों को अपनी वृद्धि को अधिकतम करने के लिए आवश्यक सब कुछ देने के लिए इन पोषक तत्वों की चिकित्सकीय रूप से सिद्ध इष्टतम मात्रा होती है। ग्रो टॉलर हाइट पिल्स

यह समझने में मदद करने के लिए कि पीक ऊँचाई कैसे काम करती है, मैं एक सादृश्य का उपयोग करूँगा। यदि आपके पास एक पौधा है, और आप इसे पानी देते हैं और इसे सूरज की रोशनी देते हैं, तो यह बढ़ेगा।

 हालाँकि, यदि आपके पास वही पौधा है और आप इसे पानी देते हैं, तो इसे धूप दें, लेकिन इसे पौधा भोजन भी दें, यह अधिक बढ़ेगा क्योंकि इसे उगाने के लिए इसकी अधिक आवश्यकता होती है!

 पीक हाइट आपकी हड्डियों के साथ उसी तरह से काम करती है, इससे उन्हें वह सब कुछ मिलता है, जो उन्हें अपनी ग्रोथ को सीमित समय में बढ़ाने के लिए चाहिए ताकि लोग विकसित हो सकें।

मुझे जिन परिणामों की आवश्यकता है उन्हें प्राप्त करने में कितना समय लगेगा?

हम शुरुआत में 6-12 महीनों के लिए अश्वगंधा कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। इष्टतम ऊंचाई के परिणामों के लिए, हम एक किशोरी के रूप में आपके सभी विकास के वर्षों के दौरान आयुर्वेद की ऊँचाई की गोलियाँ लेने की सलाह देते हैं। याद रखें, आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली सभी ऊंचाई 100% स्थायी है। ग्रो टॉलर हाइट पिल्स

अश्वगंधा हाइट कैप्सूल का उपयोग करते समय मैं वास्तव में कितनी ऊंचाई हासिल कर सकता हूं?

अश्वगंधा गोलियों को आपकी अंतिम वयस्क ऊंचाई में 1-3 इंच जोड़ने के लक्ष्य के साथ अधिकतम ऊंचाई विकसित की गई थी। यह ऊंचाई आपके प्राकृतिक ऊंचाई अश्वगंधा गोलियों को नहीं लेने से ऊपर और परे है। जितनी जल्दी आप पीक ऊँचाई का उपयोग करना शुरू करते हैं, उतनी ही अधिक ऊंचाई आपको प्राप्त होगी। ग्रो टॉलर हाइट पिल्स

यह समझने में मदद करने के लिए कि पीक ऊँचाई कैसे काम करती है, मैं एक सादृश्य का उपयोग करूँगा। यदि आपके पास एक पौधा है, और आप इसे पानी देते हैं और इसे सूरज की रोशनी देते हैं, तो यह बढ़ेगा। हालाँकि, यदि आपके पास वही पौधा है और आप इसे पानी देते हैं, तो इसे धूप दें, लेकिन इसे पौधा भोजन भी दें,

 यह अधिक बढ़ेगा क्योंकि इसे उगाने के लिए इसकी अधिक आवश्यकता होती है! पीक हाइट आपकी हड्डियों के साथ उसी तरह से काम करती है, इससे उन्हें वह सब कुछ मिलता है, जो उन्हें अपनी ग्रोथ को सीमित समय में बढ़ाने के लिए चाहिए ताकि लोग विकसित हो सकें।

FACTORS THAT SLOW GROWTH of height of a person :

किसी व्यक्ति की ऊँचाई कम होने के कारक:

30 din me height kaise badhaye

(Smoking) धूम्रपान: न केवल यह अस्वास्थ्यकर है और कैंसर का कारण बनता है, बल्कि यह आपकी हड्डियों में रक्त के प्रवाह को धीमा करके आपके विकास को रोकता है।

(Lack of Sleep) नींद की कमी: आपका शरीर गहरी नींद की अवधि के दौरान ग्रोथ हार्मोन को स्रावित करता है। पर्याप्त नींद न लेने से, आप ग्रोथ हार्मोन के इस बढ़ावा को याद करते हैं।

(Poor Nutrition) खराब पोषण: वृद्धि के लिए उचित विटामिन, खनिज, और अमीनो एसिड के साथ अपनी हड्डियों की आपूर्ति नहीं करना आपके ऊंचाई लक्ष्यों तक पहुंचने की आपकी संभावनाओं को काफी नुकसान पहुंचाता है, यही कारण है कि पीक ऊंचाई महत्वपूर्ण है।

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